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Cuando hablamos de dieta, en relación con la diabetes, creemos conveniente tocar 8 puntos que, aunque todos son diferentes, van a converger en el mismo objetivo: la mejora de la calidad dieta de diabetes para adultos vida del paciente diabético. Estos puntos a tocar son hidratos de carbono, fibra, grasas, contenido calórico, ejercicio físico, horario de las comidas, bebidas alcohólicas y alimentos especiales.

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Su equipo de atención médica puede decirle si el yoga es adecuado para usted. Esta información no tiene derechos de autor.

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Home Health Information Información de la salud Diabetes Información general sobre la diabetes Nutrición, alimentación y actividad física si se tiene diabetes. Español English Español. Elija grasas saludables, como nueces, semillas y aceite de oliva.

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Planificación de la pérdida de peso Si usted tiene sobrepeso o tiene obesidad, trabaje con su equipo de atención médica para establecer un plan para dieta de diabetes para adultos peso. Método del plato El método del plato le ayuda a controlar source tamaño de sus porciones. El método del plato muestra la cantidad de cada grupo de alimentos que debe comer.

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Su plan de alimentación diaria también puede incluir pequeños refrigerios entre las comidas. Tamaños de las porciones Puede utilizar objetos cotidianos o su mano para calcular el tamaño de una porción.

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Conteo de carbohidratos El conteo de carbohidratos implica llevar un registro de la cantidad de carbohidratos que usted consume cada día. Elija carbohidratos saludables, como frutas, verduras, granos enteros, leguminosas y leche baja en grasa, como parte de su plan de alimentación. Granos refinados que han sido procesados molidos para eliminar el salvado y el germen.

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